Kale, Remu, è Chard Svizzera: Trè Easy Alternatives Spinach
L'arbureti di a spinach hè strumentu chì hà permessu di un giardiniore di stagione di qualità. Ma cum'è l'istati di battaglia, tutti i cose boni sò duverebbe finisce.
Sì avete cercatu qualcosa di cultivà dopu chì u vostru spinach hè sbucatu, queste trè pani verdi sò valenu a prova. Eccu un bonus: sò lento à percusione, ancu in u clima più caliente.
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Chard
Chard hè un verdudu cù un gustu terzu. In a mo zona 6 giardini, aghjunghjeghja direttamente in u giardinu dopu l'ultima data di ghiaczione, è si sviluppeghja per crecià finu à a nostra primura ghjuta dura, senza persone. A chjave di mantene a via hè di coglie i foglie di fora, affinchendu a parte interna di a pianta inattazione. Nuvole foglii saranu in u centru, è avete un suminatu constantu di chard.
In più di e foglie, chì pò esse cunsumati o cocinati cum'è l'espinacche, i vignoli d'apicultori sò delici ancu.
C dura hè assai in vitamina A, cun una tassa di foglie picchi chì venenu in più di 200% di l'indemnità di u ghjornu ricunnisciute. Inoltre, a chard hè alta in vitamina C è u ferru.
Varietà chardosa Delicious: "Bright Lights", Ruby Chard.
Vedi più nantu à cumu u Chard Swiss in u giardinu eccu è parechji di i nostri variità preferiti.
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Beets
Se crescenu a patechju , ricevi un dos fer. I radichi, sicuru, sò diliziosi è nutritivi. Ma s'è tossu i greens quandu vi preparanu a vostra palletta, vi scunniu in una farfalla. I viticole di u pitittu sò assai in vitamina A è C, è anu un sapori gustu è bonu. Sò diliziosi, salteatu o steamed, è e greens beet meraviglie sò serve raw in una insalata. Sow uni pochi di pezzi dopu qualchì settimana in tuttu a staghjone di u crescente per avè da esse un suministru constante di verdura di u ziteddu.
Varieti Delicious beet: 'Detroit Dark Red,' 'Chiogga'
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Kale
Kale hè unu di queste vernice biologica chì tutti i medichi ci vulete noi manghjemu più di. In più d'altru in vitamina C, è u folate, a kale hè ancu altu in u ferru, a vitamina A è u calzettu. La maggiuranza di noi cullate qualchissia cù u verru scuru, offerte riffulante in a buttrega. In fattu, ci sò parechji varietà diliziosi di kale, è sò cusì attanti chì sò delici. Dui boni chì anu circà à i "Russu Rossu", chì hà tazzuti, è "Lacinato", chì hà un maravigghiusu stagni blu-verde.
Kale pò esse manghjatu, stepputi, o cotti nantu à una gran varietà di sopopi, gufà, è stitch-frigge. Questu all season long after being sown a couple of weeks before the last frost date and will grow straight through fall.