I benefizi di andà appena più fà fora di fà a vostra sala mi parevanu megliu.
Avete sapè chì sapete tutte e scusuli, è pudete avè usatu un (o più) sè stessu:
- "Hè ghjustu annunzià una staghjunata nova".
- "Ùn avete micca u tempu."
- "Nuddu puderia vede cumu".
- "Ùn hè impurtante."
- "A mo mamma è micca quì per fà mè fà."
- "U mo gattu hè riffraduciutu in li linzoli, è ùn ne vuleva micca molteranu.
Scusate sò fàciuli, ma quandu vi ghjunghjene à questu, cusì hè fattu u so lettu à ogni matina. No, ùn hà micca bisognu di esse un maggiore degne di Pinterest o Elle Decor - se ùn avete avete qualchissia cosa, in quale casu anu da ellu, ma un bugulu di l'alchimiste è l'arraggiulinu di foglie è u cunfortu accetta littiralmenti sicondi, è hè a manera più faciule di fà u vostru alcunu cambiatu megliu in istante.
Eppuru chì, in ogni casu, sò qualchì beneficu stranguli à fà u so lettu ogni ghjornu.
Accumincia u vostru ghjornu off Right
Pò esse un pianu successu, ma stabilisce u tonu per tuttu u ghjornu. Forsi qualcunu ùn hà esaminatu questu virtù di fà u lettu ogni matina, cum'è l'Ammiraggianu Navali William McRaven, u cummandante di l'Operazioni Spezializzanti Stati Uniti. In un discursu di iniziale di u 2014 in l'Università di Texas à Austin, l'Ammiragliu McRaven hà dettu:
"Se tu fate u vostru lettu ogni lete, faraghju u primu travagliu di u ghjornu. Vi daraghju un sensu pocu di orgogliu, è vi fegastivu a fari un altru servitu è l'altru è l'altru.
À a fine di u ghjornu, una sola tarea cumplettata sarà vultata in parechje cumpetenze fatta. Fà chì u vostru lettu hà rinfurzatu ancu u fattu chì e cose à e cose à a vita.
E forti paroli, è ùn avete micca bisognu di pudere di una muntagna da u to beddu militariu à beneficià da elli.
Hè incunate à mantene a rìpidu di a vostra camara Tidy
Ancu u più urganizatu, bellu beddu stà astedu menu chjuca cù un lettu unmade, è a cunversione hè ancu veru - quandu u lettu hè fattu, aiuta à u restu di a stanza di bocca styled, ancu s'ellu hè perfetta. Better still, una volta chì ghjè in l'abitudine di fà u so lettu, hè prubabili chì vi sete sienti inspiratu per migliurà l'apparenza di a vostra camara in altri manere, ancu s'ellu ferma.
Da i picculi iniziali, cose grande crescenu. Forsi quì, avete trattatu l'armunia.
Hè a Better Produttività
Aspettu un minutu, pudete esse dumandatu, cumu si facenu u lettu avarà da aumentà a me produttu? Una bona pregunta, è truvate a risposta in u libru, "U puteru di l'Habit", da Charles Duhigg. Secunnu l'autore, u lettu di ogni ghjornu hè diventatu un "un abituale chjave", cosa chì aghjunghje una catena d'autri boni decisi in tuttu u ghjornu, è dà un sensu di "accunsente". Duhigg rici ca l'abitudini chjave cumuli cumulavanu à "un sensu maiò di benessiri è capacità forti per fuglià cun un pressupu". Impussibule assai rimuneru per piglià un minutu o duie per piglià e foglie è cunsurer.
A Lunera Su Stress è Ameglie L'Umore
Inturniu passatu quasi un terzu di a vostra vita in a vostra camara, è l'apparizione di a vostra camara hà un effettu di u vostru modu. Hè difficiuli di sentu calmu, rilassatu, cumpatibile è chianu di quandu sò circundatu di disurganizazione. Un lettu suitatu (micca, ùn hà micca bisognu à i normi militari, solu pulita è scarafia) instantaneamente facenu a tutta a stanza ciaugati, chì creanu un sutile vibe di tranquillità è cumpetenza. Un beddu cunfettu mostra chì ti preoccupa di sè stessu è di a vostra casa, è chì u sensu di esse cura di aiutà à rinfriscà u vostru modu d'albu è di pudè alleate i vostri gravure emocionale.
Hè ancu chì si senti più bellu, secondu a Gretchen Rubin, autore di "The Happiness Project". Durante a so ricerca per u libru, hà trottu chì unu di i modi simplici più cumuni chì guidanu a felicità era d'apprendre à fà u lettu di ogni matina. Allora vai per ella; Chì ellu puderà fate cusì tantu per fà felici cù un tentativu pocu, è in pocu tempu? Eppuru, altru chì manghjà una bar di cicculata, ma ùn si sentenu culpèvule dopu fattu u so lettu.
Senz''Ampià è Pensu Better
Pensate di andà in una stanza d'internu ... u primu ciò chì chjina u to ochju hè un beddu beddu beddu pezzu chì vi dumandà u diaculinu trà i casciuni. Avà imagine a struttura di u quarto stessu, ma cù un le unificatu senza rumpled. Vulete à vulete passà entre i chjavi? Probabilmente micca. Ci hè un solu qualcosa di un lettu fattu chì si senti megliu à a fine di un ghjornu longu, perchè perchè fa un filtru di un filtru (ancu se veramente ùn hà micca cambiatu a foglia in settimani) è in parte perchè quandu un lettu avarà bè, hè ancu piacevule .
Qualchi pezzi incù u piacè purtamentu di scavalca in un lettu suivativu fattu cù un pillow longu di grassu dopu un ghjornu furia. Pigliate quelli parechji minuti ogni matina, puderia migliurà a vostra vita sana!