Cunsiglii per l'allergie - Pruvate u sughjettu

Avete catturatu ancu strannimenti più ch'è in a camara últimamente? Avete esciatu cù l'occhi pruneziunità, un rinforzu o un nasu malignu (o i dui à u stessu tempu), una gola grigia o un cefalà di u nivellu? Pudete bisognu chì site alergicu à a vostra camara, è ùn hè micca solu di a verità. A staghjoni tipica alberga una larga varietà di allergens, cumpresi:

• Dumenicu
• Pet dander
• Pustu
• U polu purtatu da l'altru

• Spori moltu

Puderanu un terzu di a vostra vita in l'abitudine, perchè se sè vo suscettive à l'attacheti d'allergie, una sala chjesa di dispulsari pò causà à esce senza sensu peor d'quandu avete à lettu. Ma ùn dispite micca. Ùn avete micca devenu a dorme in un laboratoriu sterili o un vestitu spaziu per scapparà l'allergenu. Invece, pudete piglià sti passi simpuli versu un quartier allergie.

Start With Your Bed

Purtate assai ora ogni notte in u vostru lettu, è cù u tempu, u to colpu hè a casa felice di millaie di arachidiunari di u polariu, cù i bacchi, u moltu è u polu purtatu da fora in i vostri capiddi è di a pelle, poveru dipositu nantu à e foglie. Questu fa un lettu mediu à una zona calda per allergens. Reduzza u prublema per:

• Incasing the box springe, colchju è cuscini in tutt'à l'arburuchju
• Lavute u to beddu almenu u seminariu in l'acqua più putente per u teatru
• Sì avete assai propensu à allergii, anu sbulicatu da i cunduttori cumuni cum'è colti di colore piume o colti di colore, è sia cun prudenza di lana o scuma, chì duvemu pò esse spori di funnu è altri irritanti. Invece, sceglie sintetica sicurezza a l'alergia.

Vulete scrupulevule

Ùn avete micca bisognu à minimalistà, ma un uttellu di bassu in u desideru hà menu spazii per l'arburatura di u pòpulu è altri alergensi per oculare.

• I Knickknacks è coletorii sò divertenti, ma racòglienu u polu. Limite l'accessorii di l'altezza in quelli appartene quelli pezzi amate.
• Hè maravigliu di leghje in u lettu di dorme, ma mantene a vostra biblioteca in una altra zona di a casa. I libri è magazines tende di diventà moltu polvorientu è u vechju cartellu pò attruisce bugs.

• Mentre hè tentatu d'utilizà a zona sottu u so lettu per u almacenamiento, questu hè una zona di uccupatu primu per l'arburatura di u polu, cù cunsevule di furbuli irritanti è grigi in generale. Move i vostri caseddi è elementi chì necessitanu storie à una altra stanza o u garage.

Vacuum Frequently

A vacuuming almenu una volta per a simana pozza ridirezze l'annuità di l'allergens in a vostra camara. Aduprate un aspiratori cù un filtru HEPA, è inseguri à mette in e cantonni di l'uttene, sottu u lettu è altri mobili è sopra a superficie di u to vestitore è di a vitrina.

L'alfombra è l'area rugby sò maravigliosu i piani sottumessu è aghjunghje à u stilu di a vostra camara, ma si soffra cun allergii significanti o l'asma, sì stanu megliu incù scuri njamati, tile o laminate floors. Se ùn pudete micca darà parechje cun u mo mozzarella, fate un pocu più allergie à a prova da sceglie di tappe di basse-nap, è facenu a vostra habitante una zona senza zucca.

Verificate u Windows

I draperi pisanti recicla polis e allergens. Invece, pudete lavà i tessili ligeri, o cogliri a finestra cù persiane o sfumature chì pò esse lavati o scuntenti periambienti. Freshenjate l'aria in u to quartu cù l'oblicu i finestichi nantu à i posti clarificate, è ghjorni per allughjà i sustanzi pollutanti interni comu fumi di prudutti di purificazione o fume di cigarette.

Mantene a finestra chiuviata, però, è a fan fanciata di a casa, nantu à i ventodi ghjorni o volte oghje chì l'alloghju à u polu hè alta.

Pudete ancu aiutà à guardà u polinenaghju da u to quarto cù a vogliu di a notte prima chì slipping entre li foglie, è mudificà da i vostri robba di ghjornu, prima di passà à a stanza.

Dà l'annu l'animali propiu

Hard though forse puderà esse risistiri quandu Fido o Mittens virammi cù i so ochji spirituali, hè megliu di mantene l'animali fora di a vostra camara , o almenu da u so lettu. Durmendu in mantumini speckled with pet dander hè una manera segura di mandà a vostra allergii in u altu livellu. Invece:

• Dà a vostra petite u so propiu beddu, preferibbilmente fora di a vostra cammara
• Sì ùn si pò micca purtate per bluccà Mittens da l'abitazione, almenu a mantene in piena
• Vacuum più freti si i carmi sò dormenu in u to quarto
• Basta cù a vostra presa per regularmente per caccià a caspa

Purificate l'Air

Vi rispundisce l'ambienti di l'uttene per ottu ori ghjorni ogni ghjornu, perchè a mantene pura e pratica.

• Executà un purificadori di l'ughjettu di l'urdinatore à u ghjornu, si allora u ghjornu ochji.
• Mantene i Windows chjusu quan i niveli di u pollinu sò altosimu.
• Se vi vanu in un spaziu cun una alta humidità, pensate di utilizà un dehumedificante in a vostra habitación per taglià u risicu di u moltu.
• Cambiassi a vostra furnace è i filtri AC periè regularmente per ùn sfu micca u polu di tornu in a vostra camara.
• Attivanu cù a vostra camara cù parechji potted plants . Pazu, dracca, pothos, ivy inglese è u pappagallo di città, sò particularmente bè à purificà l'aria.

Ùn pudete micca eliminà ogni fonti di sintomi d'allergii da a vostra cammara, ma puderete andà à longu u modu di cunfurmà u so impattu. S'è vo avete rivolvii miserabbilmente cerca di Kleenex più vicinu, piglià passini à a prova d'allergià à a vostra camere puderete abbandunarà à respira un pocu più faciule.