10 Cose à a vostra Dormitori chì facenu male

Ùn svegliate, sìmulu di stanchi più ca quandu avete fà dorme a notte prima? Sugnu operturi, na congestion nasali o di malati garganelli solu parte da a vostra rutina di a mamma? Hè difficiu per ricurdà l'ultima ora chì dorme o si svegliate senza sensu rifredda è dulore? Se truvate cun elle si dici: "Sì" à queste quistione, hè pussibule chì u to quarto hà da fà maltu.

• 01 di 10

  A to Pillu

  Dopu un ghjornu longu è dura, pudete sprime un suspiru di rilievu quandu a vostra punta tira u pilu . Sfurtunatamente, cuscini rapidamente crescenu quantità esercitivi di busturi di a salute, cum'è bacteria, spori di moeddu è astratti di u piobu, chì porta à sintomi d'allergii, com a garganta, u weebbu u konġestjoni. Almoine sò stati sianu sustituitu per almenu una volta per annu si ùn sò micca lavule. Aduprà una tappa anti-allergià per prutezzione di a vostra cuscinu, è cambia a pillowcase per ogni ghjornu.

  Sì ùn sia micca sintomi d'allergii, ma u mastru di stanchizza, cù u spalle finale o spaghetti chì ti furanu in a mattina, a vostra cuscinu pò ancu esse culpè. À u tempu, i cojitti perde u sustegnu è forma, u lasciate a testa fora di l'allenamentu cù a spine. Sì a vostra cuscinu ùn viaghja à a so forma originale dopu à plegà a mezzu, o hè una culomba di spuma cun indentazione di a to crescita in permanenza in permanenza, hè urdinariu per un sustituvitu.

• 02 di 10

  Houseplants

  Mentri i paisaghji agriculi aghjunghjenu un pudore sante di interessante gustativu à u to quarto, è ancu aiutà à purificà l'aria - s'ellu tendenu à e crescente, ùn sò micca e vostre vegetali succumbari à a putenza di a radicali, ma hè probabilmente chjucu chì u so sò diventeranu a casa di u moltu Spori chì ponu causà sensibilizi allergii in quessi sensibilizate à l'asma o l'allergii à l'aire. A risposta hè pianta di casa d'acqua simplica sola quandu u cima di u locu hè seccu, è ùn lascià più cun elli in una bandita di l'acqua.

• 03 di 10

  Pets

  Sure, Fido è Mittens sò sperti amici di a famiglia, ma quandu si tratta d'accustà à u mumentu, sò megliu in i so leve stessi cum'è ùn sò micca spartite u vostru . Ùn sò solu i animali pò prutezione di u so sonnu, ma a so pilute hè chjucu d'allergens, cum'è caspa, polu, polenza, spori di moffa è bacteria. Dà i vostri amichi cù quattru misi cù i so leite chì hè vicinu à a tòia, è chì puderebbenu sughjirevule megliu.

• 04 di 10

  Candele

  Mentre chì i candele ùn anu innegablemente romantichi, è un grande toccu di decoru in l'accògliu, se ti creasti vini scented spessu, avete rispevule à effetti à spessu. I candilati perffinati perffini pò liberà chimichi faciuli, cum'è benzene è toluene chì si creanu, mentri l'odore stessu hè un irritante à quelli chì sò sensibilità chimica. Pudete minimisà u risicu per a cera di a cera di a cera di a cera di a cera di a cera di a cera di a cera di a cera di l'ombra è di a caghjola di soia.

• 05 di 10

  L'aspirateur

  Invece chì a vostra aspirateur hè a modu più faciule per affruntà i bunnies di u polu in l'apositu, se trova un vacuum senza filtre HEPA, puderete chjamà u polu, u polu, a terra è brutosa, solu per avè l'aspittà ghjustu à u vostru ambienti. Cerchju di un aspiratori cù filtre HEPA chì cuntenenu ancu i picculi particles, è se u vacuum utilizà sacchetti, assicurate chì quessi sò fatti di materiale HEPA.

• 06 di 10

  Pulizia Pulizia

  Sure, vo vulete a vostra chambre limpia è spumanti, ma micca se fate l'irritazione d'ochji, i prublemi respiratorii o da i maloforte. Hè ciò chì parechji prudutti di prudutti cummercializanu à quelli sensittivi à i fragrances, i VOC è àutri ingredienti irritanti. Invece, utilizate prudutti naturali chì sò liberi di sustanzi chimichi periculichi, o ancu megliu, utilizanu di pulizia di iri di iri efficai, simplici, cum'è l'acitu per a mantene a vostra habitación limpia.

• 07 di 10

  I vostri Windows

  Sì a finestra di a vostra finestra hè chjude persu, hè stallatu in una larga varietà di pollutanti, inclusi polu, polene è casavella; fumes da prudutti di purificazione; off-gassing da alfombumi, mobili è dipinti; è di sustanzi chimichi di prudutti di qualità, cum'è a pittura pasturale, diodorante è ungliu. L'Agenzia di Proteczione Ambientale sustene chì l'aire di l'internu pò esse dui à cinque volte più di più ch'è averebbiutu ch'è l'aireu fora, una figura sorprendente. Quandu u tempu chì permette u sicuru, apre u vitellu di l'uttene è deve u friddu di l'aire frescu in a stanza.

• 08 di 10

  U Humidificatore

  A pelle di pezziunatu secca per u caldu di u focu centru durante l'inguernu hè un problema cumuni in ogni locu, è in i climi aridi cum'è u suduvestu, hè un annunzimentu annu. Mentre curria un humidificador di u lettuitu in a vostra camara hè una grande manciera di sullivà i sintomi propiechi da l'airees sequiziu, se ti scurdate di cambià l'acqua di ogni ghjornu o indibbulazione di l'umidificatori, puderà prontu si trovanu cù un altru prublema di sapè - sintomi like allergii per u crescita di u moltu in u umidificatori. Change humidifier water daily and clean it thoroughly at least once a week.

• 09 di 10

  U to mattress

  Pascia un terzu di a vostra vita nantu à u so colchju, è hà e flussu di a pelle, di fluidi di corpu, à l'arburatu di u pollu, di a bacteria, di polu è di bruttu per pruvà. U colchju hè obligatu di limpieza perpendenti cum'è u restu di a vostra camara. Avete ancu avete benefiziu da pruteggià u colghju cù una tappa protetta chì hè impermeable à i mità di u polluu, i fluidi è particles petite.

  L'altri prublemi di salute sianu da a perdita di sustegnu in un colchju in età. I matrimonii di più di cinque anni anu tendenu à sviluppà sags, ponu purtà à e surgenti è scumatura, è scattendu per u pesu di u vostru corpu. S'ellu ùn escevule cù un ritornu di ritirtu hà principiatu à parèntesi normale, è trovi innocenti in una valle in u centru di u lettu, hè urdinamentu di principià per cunsece un novu colchju . In generale, pudete riesce di sustituverà u to colpu cada cincu à deci anni per u megliu sustegnu è a qualità di u sonu.

• 10 di 10

  U Tapete

  Sure, a catifa hè tutta è piacevule nantu à pedi nudi, facendu chì a scelta più famosa pè u cambre. Ma a catifa hè stata annantu à ogni specia di polvara, di terra, di u polu, di a cugliera di l'animali è di a grippa generale da i scarpi è di i pedi, è pò ancu esse un locu à briunità si i vostri petite sò infestate. À u minimu, u tappe di l'uttùaria deve bisognu di assucimentu longu è un bon spedizione cada pocu mesi. Sì l'allirgii o l'asma hè un prublema, vi sete megliu se ti liberate di a tapitula è stallate in legno o laminate invece. Hè assai faciule per guardà pienu.